求快速减肥方法。一个月能瘦20斤吗

坐着时绝对不要翘腿 因为那样会导致静脉曲张 双腿浮肿2.看电视、电脑时绝不吃零食 吃饭时也不要看 因为会导致吃得很多 而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上 有利于塑成良好腿形3.坚决不骑自行车 改走路 因为走路消耗的热量比骑自行车...

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