悲观厌世的人什么心理

你好朋友大多数都是负面心理。心理学认为，悲观是一种由于自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我指责、安全感缺失和对预期的负性思维方式，对未来总是往坏处想。一般而言，容易悲观的人是与世无争的好人，即他们心地善良，洁身自好，习惯在处理事务中忍让，退缩，息事宁人。　　但也有的悲观者常用反常性的方法保护自己，即自己的孩子被人家打了，他还跟着打自己的孩子，因为孩子给自己惹事生非。悲观本身是内省的，属于精神层面的，但能很直接的影响到器官层面，表现为躁狂、抑郁、心跳加速、气喘不接或神经衰弱、神情恍惚等。　　然而，极度的悲观厌世者，会过分夸大生活中的挫折，产生过分悲观的态度，从而出现强烈的自杀念头甚至实施自杀。因为极度悲观者，受社会负面因素的影响，其思维与社会的法律和道德相悖，逐渐发展变化而形成不良心理因素对自己的人生意义存在病态的观点和看法，有着严重的利已主义倾向。　　他们用悲观的思维反映复杂的社会现实，对社会上的是非善恶难以完全分辨和识别，有时甚至会混淆和颠倒是非善恶观念。
先来看看乐观和悲观的人的思维方式有什么不同：乐观的人把面临的挫折看成是：特定的，暂时的，是别人行为的结果。悲观的人常以致命的方式建构自己所遭受的打击和挫折，他们很自然地认为造成这个挫折或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的原因：一辈子，做什么都失败，都是我的错。那么要学会乐观，只需要学会：把面临的挫折看成是特定的，暂时的，是别人行为的结果。积极心理学之父马丁・塞利格曼(Martin E.P. Seligman1942- )是一名美国心理学家，曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，终身成就奖，1998年当选为美国心理学会主席。他也是天生悲观的人，一直致力于研究如何用积极心理学来让自己、让所有跟他一样天生悲观的人变得积极乐观，他找到了ABCDE乐观法则。我们先来看看塞利格曼教授自己是如何应用ABCDE乐观法则的。A adversity 不好的事：我的课被学生评价为无趣、没用。B belief 我的想法：这个学生太无礼了，他简直是目空一切！C consequence我的想法产生的后果：我非常生气，跟太太抱怨。D disputation 反驳：他不喜欢这门课，我可以理解，但没必要这么做；也有很多人肯定我；不过我确实有需要改进的地方，我会努力的。E energization 激发：我觉得很平静了，我知道该怎么改进了。如果你是悲观的人，请学会熟练使用ABCDE乐观法则，记住，刚开始一个月内，每天练习一次：A adversity 代表不好的事。注意生活中发生的平常没注意的各种不好的小事情。比如水管漏了，鞋子磨脚。