怎样怡性养神?

方法一:闭目养神 闭上双眼,用心去想象一个舒服的境界,排除外界对自己的干扰,只要可以长期坚持的话,就可以促进心脑神经和细胞功能的活化,有助于解除疲惫感,你在不久就会感觉精神倍增了。闭目养神可以让你忘记烦恼,同时也可以缓解身心疲劳...

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