总是心烦意乱该怎么办?


你好,在精神上要学会自我放松,在饮食上也应做一些调节,比如睡前喝点牛奶有助于入眠;建议:在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下,也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时,可喝糖水,使体内产生大量血清素,亦可助眠。
若碰到烂人烂事,就一笑置之,生活不应被其所累及。若在人生路上跌得灰头土脸时,就重新调整一下状态,整装上路。若翻山涉水换来的是感情的无疾而终时,那就懂得放手,也许对的人正在前方等你。我们来世上走一遭,不该囿于过往,而应该为了过好每一天,奋力发光。愿你往事清零,爱恨随意,不再深夜失眠。在朝阳初升时,满心欢喜地去拥抱新一天的生活。

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