养生之道

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一天的养生之道  养生,即保养生命,它是通过各种方法,颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。  人类的养生活动起源很早,《黄帝内经》中说到,怎样才能长寿呢?“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是说要效法自然,适应春夏秋冬四季的更替,顺从自然界的数理关系,吃喝都要有节制,起居要有规律,劳作不能过度,达到身体强壮、精神充足,活到应该活到的上百岁才故去。  那么,为什么现代人不到五十岁即衰老了呢,就是因为违背了以上养生原则,食饮无度,以酒为浆滥饮,醉以入房,耗竭精气,作息无规律,以妄为常
原来是它

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