求求真正有用的建议，我无法控制对家人暴力和暴躁...

能够想象你生活的坏境，每天都是紧绷着的，随时会担心父母针对你，这种担惊受怕的生活造成你性格的不稳定。这种环境让你变得不自信，但又像只刺猬，在受到父母伤害的时候也会满身是刺的想扎伤他们。和父母说一说你的痛苦，如果他们能够理解然后改变那更好，如果他们还是老样子，你也别放弃自己。你还小，不要放弃学业，回家如果不需要你做什么的，就回自己的房间好好看书写作业。你爸妈之间，除非你妈站起来寻求帮助，或者她去找个工作，减少在一起的时间，她不立起来别人也没办法。你在慢慢长大，想发脾气的时候提醒自己，冷静点，慢慢减少发脾气的频率，随着年岁和知识的增长，你会慢慢懂得怎么调节自己，怎么释放自己的情绪，怎么修正自己的性格，如果还是有难度，需要心理辅导的时候还是要做的。遇到任何事都别放弃自己。
本杰明•富兰克林曾经说过，“愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。”乍听这真是一句妙言，也许可以装裱起来，装饰墙壁并时刻提醒自己不再愤怒。但是，愤怒真的就没有好的原因吗？当然不是。专家说，偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中，不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。但愤怒本身，不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，从而去掉愤怒带来的消极影响。

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来自：虽然人类的性癖是自由的，但是我还是建议你去看一下医生

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