打篮球脸部长痘和洗脸问题

我也天天打球 脸上也起痘 前两天刚去医院看过 给你几点小建议：1.减小运动量，为肌体免去不必要的负荷，把身体调理好了自然而然会容光焕发。如果过度劳累影响休息的同时还会影响肌体的自我调节能力。2.注意饮食，平时少吃或尽量不吃一些辛辣 过酸 过甜的食物。平时尽量以清淡的口味为主。少吃腥的食物，少吃鱼 鸡蛋3.洗脸问题，一天2至3次，以温水为宜，配以洗面奶轻轻揉搓，关于洗面奶，我向你推荐欧莱雅的几种系列，例如控油，祛痘，磨砂之类的。如果是皮肤比较薄，用磨砂一天两次就行了。4.药物方面，我也是刚刚去过医院，医生说一般男生皮肤问题都是由于脂溢性问题引起的，给你推荐几种有关药物，复方氯霉素洗剂，夫西地酸乳膏。但建议你还是在医生的遵嘱下使用。以上是几点小建议，希望对你有些帮助。
青春期油脂旺盛很正常但是如果不注意卫生的话 就会有很多问题 首先 要有好的运动习惯 比如 不要立刻从剧烈运动转向吃饭等 运动完以后要慢慢做收缩 保证身体的状态有满满冷却的过程其次 注意身体保温，记得穿上外套。 不要喝冰水 不要牛饮 不要立刻去吃火锅之类的食品。最好的是打完篮球后1个小时再吃饭最重要的是 一定要在出了汗以后洗澡洗头，全身衣服都要换要想皮肤好 最重要的是通体的干净 光洗脸是没有用的 全身脏脸洗得再干净身体的汗渍和油腻也没有清楚掉至于你提到的洗脸 建议用最基础的洗面奶 给你推荐一款：肤满灵，超市有卖不要嫌弃它便宜 这个洗面奶性能温和，不刺激皮肤，但是要记得用了要冲干净睡觉之前一定要洗脸 无论你之前有没有洗还有 用完电脑以后也要洗要想皮肤好 平时不要抽烟喝酒喝可乐多嘴一句 男生在青春期时 抽烟，喝酒，喝可乐，做爱 不仅皮肤会变差 而且长不高看你打篮球 就顺便多讲了一句 不必太在意 保持卫生就好 加油