总是恶性循环怎么办?
5/6 分步阅读不要顺其自然你要让自己对曾经那种良好的状态产生怀念的感情,以此来坚定自己打破眼前恶性循环的决心,不能麻木放任,破罐破摔。2/6追溯根源你回想一下,是什么原因导致你进入恶性循环的,然后想办法消除这些根源,也许恶性循环的动力就戛然而止了。3/6改变自己大多数恶性循环的链条中,你最能突破的关卡应该是通过改变自己来打断这个链条,比如看对方不顺眼,你就多想想对方的好,重新喜欢对方,链条就打断了。4/6添加外界因素你可以在维持恶性循环的几种因素中,再添加一些另外的因素进去,比如失眠的恶性循环,可以加入轻音乐,夫妻之间的恶性循环,可以加入一场共同旅行。5/6求助长辈如果你实在无法自行摆脱恶性循环的局面,那么求助人生智慧非常丰富的长辈们也不错,让他们用远胜于你的眼光和思想来解救你,但这种办法不要经常使用。6/6吸取教训摆脱一个恶性循环以后,你要吸取教训,并学会触类旁通和预见后果,避免相似因素导致重蹈覆辙,甚至更加回天乏力的后果。
只能说不要想太多,有时候心思敏感的更容易被外界影响,反而啥都别想,就都过去了
只能说不要想太多,有时候心思敏感的更容易被外界影响,反而啥都别想,就都过去了
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