我总是自寻烦恼该怎么办？

俗话说天下本无事，庸人自扰之，你这样总是自寻烦恼说明你肯定也就是个庸人了！你的心情经常被你自寻的烦恼给搞的很糟糕，你应该也很难受吧！
其实我觉得既然你知道很多时候都是你自寻烦恼了，那就说明你还能意识到自己的缺点和错误，还知道寻求改变，还想变得更好。那么，就让我来开导开导你吧。
首先，我觉得你经常自寻烦恼肯定是有原因的，肯定是你的工作、生活、学习上压力太大或者遇到了什么不开心的事情时才会慢慢扭曲你的心灵，才会让你把一切都想的那么糟那么坏，所以你才会自寻烦恼的胡思乱想、胡作非为！
所以，你第一步要做的就是端正你的思想、释放你心中的压力和苦闷！
你首先要用美好纯真阳光开朗的心态去看待身边的人和事，不管遇到什么都尽量不要往坏处去想，都要往好的方面去思考，这样你才能慢慢的少些烦恼，才能变得越来越开心啊！
如果你心中的压力很大或者是心灵受过什么伤害，那你一定不要一直憋在心里，一定要找个途径宣泄出来才行，这样才不至于让那些悲观消极的情绪慢慢的扭曲你的心灵让你去自寻烦恼呀！
当然了，光靠你自己闭门造车的解决找个问题确实挺困难的，所以我建议你还可以找找知心的朋友倾诉一下，和你的朋友谈谈你的问题和想法，让你的朋友根据你的实际情况给你一些建议和意见，这样你才能尽快的解决这个问题呀！
    一般来说，自寻烦恼是一种严重缺乏安全感的状况。一个人做某件事，总要考虑它发生的后果是什么，如果后果是不怎么理想的话，就会焦虑着下一步怎么办。
    很多时候我也是自寻烦恼，总是怕东怕西，考虑一些不实际的事情。朋友总是说我，你怎么总是怕事？你把事情做好了，结果自然就会出来，哪要考虑那么多因素。
    我从大一的时候就想过要考研究生，可是想了想，想到自己的年龄和金钱或者往后想一想，研究生的就业率不怎么好，自己的专业怕找不到很好的工作啊，怕父母失望等等，这样子就浪费了时间跟金钱，是多么的划不来。后来我问了学长学姐，他们说你根本不用考虑那么多，该干什么这样就干什么样，这样的年纪就是要任性一点，干自己喜欢做的事情。
    当你自寻烦恼总是很烦躁的时候，就想一想安慰自己最后的结果肯定是好的，或者去找一些你信赖的人去诉说你自己的事情，听一听放松的歌，例如轻音乐，这样子心里的烦恼就会发泄出来。
    每个人都有自己的烦恼，或大或小，都会是一种阻碍，烦恼越积越累，到头来都会成为一种人格分裂的隐形意识。
    烦恼是自己制造出来的，结果是自己创造出来的，不要畏头畏尾，勇敢做，你会发现另一个潜能的自己。然而大多时候我们都会错失另外一个自己，不敢尝试，怕结果，其实结果并没有我们想象中的那么可怕。