焦虑症烦躁怎么办

当出现烦躁易怒时,切忌一个人牛角尖,不利于心情平伏。5、做做运动 运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上,黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低,这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中,不但可以让你...

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