养生莲子怎么吃 莲子炖鸡汤的做法及其功效

主料:新鲜莲子300克;鸡肉350g 辅料:盐适量 1、鸡肉剁成小块,冷水下锅,焯水。2、水开后,会逐渐出现白沫,几分钟后白沫不再出现,就关火,将鸡块捞出,最好用热水冲洗干净。电饭煲先开始烧水。3、新鲜莲子提前剥好...

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