什么叫怕好似别人?
你的害怕,是一种自我保护机制。在此机制的引导下,你并不一定表现得很怂,反而可能比常人看似更加高冷无情,更加只可远观。甚至连你自己都没发现本质,还一味认为是自己“不想,不会,懒于交际。”这种人群最直接典型的例子,就是回避型人格了。一、 回避型人格,在日常行为中的表现?由美国精神学会编著的DSM-5标准中,对回避型人格的判断如下:1、更喜欢做幕后工作,因为恐惧受到他人的拒绝、否定和排斥。2、不愿与人打交道,除非对方先向你表示强烈而肯定的喜欢。3、在亲密关系中,很难放开自己。更加害羞,并恐惧被对方开玩笑或戏弄。4、在社交场合中,潜意识总觉得自己会受到他人的批评或排斥,所以格外小心行事,或者干脆不发言。5、有能力不足感,很难扩展新的人际关系。6、认为自己不善社交,原因是自己缺乏个人吸引力或某些方面低人一等。除了这些,作为一名咨询师,我发现很多看似正常的普通人,到了爱情中却暴露出回避型人格的一面,具体表现:1、 永远不主动,觉得主动就是“输了”,就是“一厢情愿”。任由思念,就不表达。2、 抑制表达自己的感情,连亲昵的昵称都很少能说出口。3、 当对方向自己表达热情,会浑身不自在。尽管潜意识中是开心的,但因为恐惧这种幸福的结束,宁可干脆不接受这种幸福。4、 在外人面前,羞于秀恩爱。喜欢把自己打造成一个冰冷无情的冷酷杀手,几乎不会倾诉自己的真心。如果有旁观者问起,他的回答一定是:“随便处处看,也没那么喜欢。”5、 觉得爱上一个人是危险的,时刻警示自己不要陷入情潭。经常对某些抨击恋爱的短句表示赞同,比如:“不想恋爱,只想搞钱”、“谈恋爱就是浪费时间,单身才真香”。6、 在恋爱中,一直保持自己内心中两人的地位是公平的,对方给一颗糖,他觉得不会给两颗,唯恐对方比自己爱得少――这其实是一种悲哀的自我保护,只是被太多人误解成小肚鸡肠。7、 沟通能力弱,如果双方发生矛盾,会用回避来阻挡接下来发生的一切。8、 难以相信恋人,也不敢让自己完全放松地依赖他们。随时随地都做好自己离开或对方离开的心理准备,以免到时太受伤。二、 回避型人格的形成根据现有的资料显示,在一项实验中,相较于其他人来说,回避型人格障碍的人更多地回忆起让自己感到受挫的家庭氛围,以及更容易觉得父母不爱自己和不为自己而骄傲。这导致许多学者认为:回避型人格的形成,跟原生家庭带来的影响有着极大关联。这种关联可能来源于:1、 习得性无助:经常不能在需要父母的第一时间收到父母的反馈,而是被冷漠敷衍或草草带过,从而产生“被拒绝”的心理,并将这种心理自我总结为:“我的需求毫无用途,总归是要被拒绝的。”2、 自卑感的形成:父母的贬低和训斥,也是造成孩子回避型人格障碍的一大因素。在这个过程中,孩子的自我认知不断消极,很容易产生自卑心理。而自卑心理又会直接导致孩子在人际关系中不够自信,不善于通过自己的努力解决问题,从而用“回避”的方式搁置。三、 如何解决“害怕接近别人”?害怕的本质是自我保护,而自我保护的本质是一种若有若无的不自信。你觉得自己实力不足,觉得外界的东西会伤害到你。所以,通过这个角度,给你几个有用的建议,希望可以帮到你:1、 消除自卑感第一步,你要做的就是客观认识自己。你优于别人的部分,曾被人喜欢过的部分,曾也在众人之中闪闪发亮的部分。别视若无睹,客观地承认自己的优势,也客观地看待自己的劣势,并加以改进,也不要觉得自卑是一种不可逆的“不治之症”。心理学家认为,自卑者应该正确看待自卑,找到“自卑”的特征带给自己的优良品质,比如谦虚、共情能力强等,对消除自卑更有帮助。此外,善用积极的心理暗示提升自信,引导自己从自卑的阴霾中走出来。2、 克服人际交往障碍这一点对于回避型人格的人有些难,需要你主动去做。改变曾经“放任自己”的交友逻辑,试图有意识地多接触人。起初可以给自己定一个小目标,比如几天之内认识一个人,几天之内进行一次聚会娱乐等,通过这种“切香肠战术”,为自己累计小的成就。3、 将“他人的评价”和“真实的自我”区分开你之所以如此恐惧接触他人,是因为将自我认知和他人评价死死绑到了一起。你认为:他人的拒绝=你没吸引力;他人的贬低=你实力不够;他人的排斥=你不受欢迎。的确,他人对你的评价确实与你本身的优劣有所关联,但仅仅是关联――这种关联可以不存在,也可以不合理。除了你自己和身边熟悉你的人,陌生人的评价仅仅是他作为路人,凭借着他局限的狭隘的认知,和他自己的人生观做出的片面评价,并不能代表你的个人价值。当你区分开了这一点,很多难题其实就迎刃而解了。害怕接近他人,本质永远来源于自己。怕受伤,怕麻烦,怕得不到好结果… …一切的负面设想,为你设下心理防线。但其实,世界永远新鲜,你所认为的“规律”,也只不过是你跟自己和解的一种方式。不如勇敢大胆地去感受,因为你永远猜不到下一个人,能带给你多大惊喜。
这里的别人指的是普通的一般人,害怕自己的一生活得像普通人一样。
这里的别人指的是普通的一般人,害怕自己的一生活得像普通人一样。
文章标签:
来自:切香肠战术
本文链接:https://www.u1e.cn/baike/a/c783c3f7f95b7cf2323a38cc [复制]
猜你喜欢
最美的不是下雨天,是陪你一起躲过的屋檐。
南音少女
如果坚强的人落泪了,一定是撑不下去了。
您是一棵大树,春天倚着您幻想,夏天倚着你繁茂,秋天倚着您成熟,冬天倚着您沉思。亲爱的妈妈,感谢给予我的一切。
暗恋你,追你,我的本子满满写着你的名字。
得意时处之泰然,失意时处之淡然,才是人生的大智慧。
不必因昨天的眼泪、湿了今天的太阳。
你自由了,可不可以把我的快乐还我。
疾病是手段,健康是目的;疾病是道路,健康是目标。
恋爱不是谈的,是坠入的。有一天,在没有察觉到的时候,头朝下坠下去。早安!
无论平静还是灿烂,我都喜欢。
恍忽间明白:春光明媚的春天之所以如此的美,是因为它让人的心情在此刻绽放。
别总拿自己的饱经风霜的脸说事,美的不突出,丑的不别致。
明白的人懂得放弃,真情的人懂得牺牲,幸福的人懂得超脱。
新年到,愿亲爱的母亲生活甜甜蜜蜜,心情快快乐乐,身体健健康康,一生平平安安,幸福时刻围绕,好运永远陪伴,儿女的心永远牵挂着你。
想再一次见到安好的模样,只为确定你尘埃落定的幸福,从此,天涯陌路,后会无期。过去的事,就不要再过多的计较了,每个人都有每个人的不幸。不过,不幸也是一种人生的风景。热爱生活的人,是不会抱怨不幸的;只会感
一个狼群就是一支训练有素,纪律严明的部队,统一行动,绝对服从,协同作战,这就是狼的纪律。
愿你慢慢长大,愿你有好运,如果没有,希望你在不幸中学会慈悲;愿你被很多人爱,如果没有,希望你在寂寞中学会宽容。
甜蜜爱情签名:一个人不管有多好,首先他是你的,才有意义。
这天真的是太热了,想找个人冷战几天。
歇后语大全
状元府内吃蟠桃是什么意思?
猪鼻子插大葱是什么意思?
杂货铺关门是什么意思?
园里的橡胶树是什么意思?
又想要公羊,又盼有奶喝是什么意思?
一张纸画了三个鼻子是什么意思?
戏台上起年号是什么意思?
喜鹊回窝凤还巢是什么意思?
捂着屁股过河是什么意思?
武科场上选将是什么意思?
铁匠开炉是什么意思?
铁拐李摆摊是什么意思?
提着灯笼行窃是什么意思?
檀香木做烧火棍是什么意思?
死了丈人哭爹是什么意思?
十字路口分手是什么意思?
三十晚上盼初一是什么意思?
秦椒就酒是什么意思?
墙上的壁虎是什么意思?
皮球掉在油缸里是什么意思?
泥娃娃遭雨林是什么意思?
面粉搀石灰是什么意思?
马蜂窝是什么意思?
毛竹扁担挑泰山是什么意思?
老猫犯罪狗戴枷是什么意思?
老虑戴上假面具是什么意思?
砍倒的柳树是什么意思?
鸡蛋换鸭蛋是什么意思?
机器人讲情话是什么意思?
画笔敲鼓是什么意思?
花皮蛇遇见饿蛤蟆是什么意思?
胡萝卜煮豆腐是什么意思?
光膀子烤火是什么意思?
钢钎打石头是什么意思?
黄连炖猪苦胆是什么意思?
放羊娃打酸枣是什么意思?
躲鬼进了城隍庙是什么意思?
对着镜子亲嘴是什么意思?
肚脐眼打电话是什么意思?
冬天火炉夏天扇是什么意思?
丢了秤砣捡灯草是什么意思?
笛子配铜锣是什么意思?
大虾炒鸡爪儿是什么意思?
大肚罗汉吹喇叭是什么意思?
刺笆林里放风筝是什么意思?
穿破衫戴礼帽是什么意思?
穿背心戴棉帽是什么意思?
吃死老公睡崩床是什么意思?
扁担上睡觉是什么意思?
包老爷(包公)办案是什么意思?
相关推荐
还没有人回应过