最近压力很大，快抑郁了？

你好看到你所描述的问题，感觉到你在生活中压力应该非常大，背负债务、工作挣钱还要照顾孩子，报考了驾照，又报考了教师资格证。能够感觉到你所背负的压力，而且有种生活中看不到头绪的状态。不知道你身边有没有家人和朋友能够倾述一下你的焦虑，缓解一下你的压力呢？这边看到工作挣钱还要照顾孩子，因为工作忽略了孩子，而又产生自责，现实生活和内在体验冲突严重。休息时候也要忙不同的琐事。或者连抑郁都不敢。看着你的表述都能感到你非常的辛苦。你太累了。但是，看到这边有报了不同的证书考试，能够感觉你是非常上进又努力的在生活。面对生活的压力，我们不得不让自己变得强大再强大。但是，虽然你是妈妈，也在努力把自己变得全能，但我们也是一个人，也需要适当的休息和放松。因此，偶尔适当的放空和偷闲，让自己的紧张状态得以放松，会让自己更有能量去面对生活的压力。因为我们不是全能的，或许面对生活中的事情，我们先来理一下，什么是我们必须要做的，先定一个优先完成的事情，其他的都可以暂时搁置，这样的话我们才能腾出时间，更好的做好一件事。这样才能在不断的小小的成功中收获对自我能力的信心和认可。你也会体验到更多的掌控感。 另外，看到你的夫妻关系也是你比较焦虑的内容，夫妻背离而且没有看到你的支持系统。无论离婚与否，我们更要关注在这段婚姻中我们的体验和获得，在关系中成长。这边还是建议能够找专业的心理咨询师进行长程的成长。或者你也可以选择拨打免费的心理倾诉热线，进行倾诉和梳理，同时也可以预约一对一的咨询。
1、学习情绪管理基本知识，并了解自己比如：什么会引起你的情绪波动，当焦虑、抑郁、愤怒来临时，大概是一种什么样的状态和表现，你首先要了解自己，然后才能去自我管理。并且，要认识到，在人的一生中都会有抑郁情绪的时候，它就像人们都会得感冒一样。2、有求助于专业人士的意识讳忌就医是很多人的特点，特别是情绪上的问题，人们常常是在自我消化、自寻出路。可有时遇到情绪困境时，可能需要几个月、半年，甚至一两年才能走出来，而且情绪会反复。但在专业人士帮助下，会更有效地解决问题。3、要有自己的社会支持系统比如：朋友关系、同事关系、亲人关系、伙伴关系，当你有困难的时候，这些社会支持系统会很好地帮助你。也就是说，即使全世界都抛弃了你，但你知道这个世界还会有一双温暖的手，一副坚强肩膀可以依靠，那就可以留下来。因此，每个职场人都应该想想：在一天中的任何时段，不用担心是深夜还是凌晨，都可以打电话的人有几个？这个自己构建的社会系统有支持的功能、聆听的功能、温暖的功能，让你不是孤零零地活着。