什么叫不能自拔？

每个人，其实最终最怕面对的人，是自己。人都有趋利避害的心理，这是一种本能。所以，当我们遭遇痛苦的时候，无法自拔的时候，我们总习惯将之归因于种种外在――事实上，很多的归因，也是合情合理。比如一个人遭遇了背叛，ta会认为，这都是对方的过错，是对方让自己痛不欲生。这样的归因，当然没有任何问题。问题是，接下来呢？如果你的生活从此一蹶不振，你的人生从此陷入一片黑暗和死寂，你认为，这还是对方的问题吗？如果你足够理性，也足够勇敢，这时候，你至少要接受一个结论：一时的痛苦，或许是别人的原因，但一世的痛苦，肯定是自己的问题！这个世界遭遇感情创伤的人，一定比你相像的多，但并非每个人从此都陷入无尽的痛苦。你必须看到，有的人终究还是走出来了，甚至，他们在遭遇感情挫折后，变得比以前更加坚强，过得比以前更加幸福。那么，同样的遭遇，不同的结果――是什么导致这样截然的差异呢？可能有很多原因，其中有一点是肯定的：那些能够好得起来的人，一定是正视了自己，一定是在自己身上找到了改变人生的突破口。你一定要清楚，没有人会为你的伤痛真正负责，也没有人能够真正决定和左右你的整个人生，能对自己负责的人永远是自己，能决定和左右自己命运的人其实也是自己。当你的意识能够到这一步以后，你就会调整和改变自己，朝着自己想要的生活去努力。这时候，你会把所有的注意力和关照点完完全全放在自己身上，你开始相信，只要自己足够努力就一定能得到自己想要的幸福！然而，这只是第一步而已，继续下来，你可能又会发现，你虽然很努力，但生活还是没有起色，甚至，情况更加恶化。这时候的你，一定很沮丧，对自己也非常失望，甚至，你会恨自己！因为你都已经想明白了，也努力了，为什么还是没有好转。是的，恨自己其实是很多人都会经历的一个人生重要阶段，能迈过这关就到达天堂，没能过去就是地狱。一个人将痛苦伤害归因外界的时候，大抵心理还是平衡的；而一旦归因于自己，却又无能无力的时候，那么一定是恨极了自己，这么说可能你看不懂，我们举个例子：你感情遭遇了背叛，你认为是对方让自己痛苦不堪，但是你没有离婚，你的“理由”是还想继续挽回；然而对方死不回头，你彻底绝望，但是你仍然没有离婚，你开始为不离婚寻找各种理由：感情的不舍，为了孩子，不能便宜小三，离婚对声誉的影响，等等，但是，你却唯独没有去想，是不是因为自己的懦弱，才不敢去面对离婚呢。所以，你懂我的意思了吧，你敢去这样思考问题吗？如果你意识到，真的是因为自己的懦弱，才导致自己无法自拔，没有能力结束痛苦――这时候的你，一定更加痛苦，因为你看明白了事实的真相，却力所不能及！你当然会无比痛恨自己，为什么这么不争气，为什么这么不长进！其实，这个阶段，就是人与人成长的一个重要的分水岭。你能看到自己的问题，本身就已经成长了。剖析自己是一个痛苦的过程，每个人都会有弱点和软肋，有的甚至是致命的，你一层一层剥开自己的内心，这个过程当然痛苦无比。但是，看到了自己的内心，你才懂自己的病根在哪里，只要病根找到了，治好它只是时间早晚的问题。继续回到刚才的例子，如果是看到了自己的懦弱所以才没有离婚的人，最后一定能够好起来，不管是否最终离婚，至少ta假以时日一定不再懦弱；相反，那些因为自己懦弱而只能屈从自己，并且还归因于外在的人，一定无法解脱，因为，病根找错了，因果不对应，所以永远都不可能对症下药，当然也就永远都不能解决问题。所以，我始终认为，成蝶所经历的破茧；重生所经历的涅