男性括约肌有什么作用以及如何锻炼?

对于怎么锻炼括约肌,你提到怎么锻炼括约肌为你解答如下.锻炼肛门括约肌的动作,是有助于收缩,缩紧阴道的。其实动作很简单的,就是用力忍大便的动作,每天做两次,每次做200次收缩肛门的动作,只要坚持下去,肯定会有良好效果的...

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