(歪脖)是什么引起的
一是睡眠姿势不适当。睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。二是睡眠时感受风寒。因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。造成局部经络不通,气血运行不畅而引起。指导意见:建议:1.热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷,约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时,可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。2.按摩颈部。在发生了落枕后,可在其后枕部作按摩。按摩时,先顺着枕后的肌肉由上到下的按压,往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟,然后令伤者的颈部作来回转动,其速度由快到慢,如此4-5分钟即可。3.如果还是没有效果,可以去医院拍一个颈椎X片,看是否有颈椎病变,然后去推拿科就诊。
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