快速起床的方法。


晚上早点睡,至少要保证6、7个小时的睡眠。 1、坚强一点,闹钟一响强迫自己慢慢清醒过来后几分钟,即刻起床,习惯成自然。 2、把闹钟放在离床远一点的地方,人不离开被窝起来的话,就一直响,如起来后,睡意也就快醒了。 3、如你习惯闹钟响后一小时起来的话,把闹点再拨快一小时吧。
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