经常话多,而且不断重复一句话,是不是有病,如果...
当处于严重思维反刍状态时,你的大脑是混乱的。你必须完全承认这一点。你不能相信你的逻辑或者任何流淌在你的神经元中的内容,因为它们都是不准确的。你需要依靠别人帮助你对反刍思想进行分类,理清你的问题,直到看清事情的真相。很庆幸我有一群了解我反刍思维强度的朋友,在过去那艰难的时刻陪我一起走过。我会被一个想法勾住,并用它彻底地击打自己,直到感觉自己一文不值。所以我必须相信朋友们的逻辑。他们提醒我为什么我会做出那些决定,为什么他们才是对的,为什么那些决定造成我身上肆虐的恐慌。当我给他们打电话的时候,我会像新闻记者一样记下他们所说的每一句话,因为当那些恐怖想法来临时我随时需要这些信息,而我不能再去打扰他们。我有一个日记本,记满了朋友们的合理的逻辑思维。有时重温这些日记,能使我平静下来,感觉似乎又与他们交谈了一次似的。我试着相信他们,因为我知道我不能相信自己的大脑。02调查想法“我从未经历过任何一个压力体验,不是由不良想法造成的,”Katie写到。“抑郁、痛苦和恐惧是会说话的礼物。它们说‘亲爱的,看一看你此刻的想法,你正生活在一个不真实的故事之中。’”在她的书中,她提出了调查想法的方法,即通过四个简单的问题来询问和研究你的想法:这个想法是真的吗?我能绝对保证这个想法是真的吗?当我有那个想法的时候该作何反应?没有那个想法我会怎么样?如果我的思维反刍非常严重,这个策略有时会不管用。有时最好不要去分析你的想法,只是问自己第一个问题“这是真的吗”,就会减轻反刍和焦虑症状。或者可以给自己提个醒,告诉自己正被困在一个不真实的故事之中。3视那些想法如同打嗝思维反刍是抑郁的症状,就如同恶心或疲劳是流感的症状一样。如果我发烧的更加厉害或者我出现严重的打嗝问题,我不会因为这些症状而责怪自己。但对于我的反刍思维,我却将全部责任推到自己身上,认为这是自己性格的弱点。这会进一步将我推入绝望的黑洞。最近一个朋友在电话中向我大声喊叫“这一切不是你的错!!”因为我告诉他我的状态变得更差,似乎是因为我不能正确地释怀或转移注意力才造成了反刍问题。他提醒我当反刍思维达到一定强度时,我最好将其想象为躯体疾病的症状,说“看,这些症状又出现了”,而不是总是企图把想
看是不是间歇性的,有时候气糊涂的话会有这样的情况,其实每个人多多少少都会有点压力导致脑子糊涂,但是有些人很会克制
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来自:文雪娟你有病是吧
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有梦想的人睡不着,没梦想的人睡不醒。
Just because I don't want to be savage, it doesn't mean I have no temper.
最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词,一个叫执着,一个叫认真,认真的人改变自己,执着的人改变命运。只要在路上,就没有到不了的地方。
Teacher, engineer of human soul, who won't praise you!
心香三炷达苍冥,祈愿尘寰六合清。更愿佛光常注照,诸方好运享安宁!给您拜年了,祈愿您新年胜因善缘,吉祥安康!
寂寂闻猿愁,行行见云收。——李白《寻高凤石门山中元丹丘》
家声中垒也称贤,喜气临门敞绮筵,双璧联辉夸美眷,六葭应节缔良缘;女如五彩云犹丽,郎却斯文德自妍,恐负嘉招先作贺,诗题汤饼约明年。
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