如何应对“开学恐惧症”

暑假临近尾声，许多家长反映孩子对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习，形成了鲜明反差，因这一反差而导致的心理问题，称为“开学恐惧症”。如何帮助孩子从“开学恐惧症”的阴影中走出来，本期成长周刊就和读者朋友谈谈应对“开学恐惧症”的话题[事例篇] 事例一：想到上学就不舒服 很快要开学了，13岁的小敏(化名)每天定时呕吐急坏了父母。起初，父母以为她是肠胃不好，可是发现她在吃饭上并没有什么异常。前几天，父母带着她去找儿童心理科专家，经诊断，小敏因恐惧上学焦虑成疾，患上心理疾病。小敏的母亲介绍说，近日，女儿几乎每天饭后定时呕吐。在医生的建议下，来看心理门诊。经儿童心理医生反复询问，小敏才悄悄告诉医生，由于马上要上学了，她不知道怎样和老师、同学交往，心理压力越来越大。据家长介绍，小敏性格内向，交际能力欠缺。 而在某名校上高中的学生小胡，因为不愿去全封闭的学校住读，这两天老说身上这疼那疼的，不肯整理行李出发。一名去年刚上初一的女生由于学习成绩较差，自卑心理严重，一提上学就掉眼泪。 事例二：以前的知识好多忘了 晓文最近心情一直不好，并且和家长经常吵架，因为快要开学了，而她似乎觉得自己的脑子都是空的，“马上就要开学考试，我什么都不会，什么都忘记了，我该怎么办呀！”晓文说自己现在变得不太会学习了，而且因为暑假里没有学习，跟一直努力的同学比起来，肯定差了一大截。 事例三：生物钟乱了天天犯困 林宇(化名)开学就要上五年级了，这个暑假，玩得非常开心，每天晚上都可以看电视、打游戏，早上睡到自然醒，林宇妈妈有些担心开学后林宇早上爬不起来。即将升入初一的陆浩（化名），这个暑假是在上兴趣班和睡觉之间度过的。上午10：00，上班的爸爸会准时给他打电话，喊他起床。吃完午饭，他还会再睡个午觉，晚上他就变成了名副其实的“夜猫子”，天天看电视玩游戏到深夜。快要开学了，他开始着急了，“这样的状态去上课肯定就是去睡觉的。肯定会被老师给骂的！” 事例四：到外地心里有点失落 很快就要去大学报到的小齐，因为新学期要到外地的学校读书，这几天非常失落。 “从小到大，我一直都和父母在一起，生活也都是由他们照顾的，从没离开过家。但是想到很快我就要到一个陌生的城市去学习，去生活，我的心里就觉得空落落的。我害怕面对今后的生活，我不知道我该如何应对。妈妈准备陪我去报到，但她要是走了，我又该怎么办？” 事例五：老师家长也“恐惧开学” “这几天晚上经常做噩梦，有时半夜醒了，就怎么也睡不着了，严重的时候甚至得吃安眠药。”临近开学，某中学的小江老师睡眠质量变得很差，“放松了一个多月了，马上开学带高三，还要做班主任，事情一大堆，晚上静心一想，心里慌得很……”她说。同样“患有”开学“恐惧症”的还包括一些家长，其中最主要的是家里有即将入园（入托）和升入小学一年级孩子的妈妈们。王女士三周岁的女儿九月即将入园，她非常担心女儿不能适应幼儿园，“她从来没离开过我，而且不会穿衣吃饭，找不到我会不停地哭的，太可怜了……”说着说着，她眼圈红了，掉下了眼泪。七周岁的小涛就要上一年级了，小涛妈妈的焦虑是另一种表现：最近开始给小涛做大量的学习准备：上午写两页拼音，下午做十以内的算术题，还采购了不少少儿英语磁带、碟片让小涛空了就听。“我觉得老妈比我还紧张，搞得我累死了。”小涛抱怨说。