【调摄情志预防心身疾病】

调摄情志是自古就备受历代医家推崇的一种养生方法，从现代医学的观点来看，调摄情志则是一种心理上自我调节的方法，对于心身健康有很大的科学价值。传统医学、养生学认为，情志的调摄对于脏腑功能的保持和增强有积极而重要的作用和意义，不仅能促进心理健康，对于身体健康的维护亦有一定帮助，从而可以有效预防心身疾病。
对于石化工作者来说，调摄情志也不失为一种行之有效的提高自我修养、增强心理素质、促进心理健康的方式。
1.调摄情志能够缓解心理压力
调摄情志，对于精神的宁静、心神的安定都是有力的保护，能使人不为外界所扰。我国第一部中医典籍《黄帝内经》曾说：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，其从以顺，各从其欲，皆得所愿……度百岁而动作不衰。”如果欲望太多、好高骛远，愿望不遂，就会扰乱心神，引起不良情绪，导致气机紊乱而内生疾病。反之，如果能节制欲望，则可以减少不必要的精神负担，使人心胸开阔、心情舒畅，能够促进身心健康。因此，调摄情志对于减少心理压力有积极的意义。
2.调摄情志有助保护神经系统
杂念过多、欲望过多无疑会给自己平添烦恼，从而扰乱精神和情绪的安宁，进而便会影响到身体的健康。而学会调摄情志，则能使心境不为外界所扰，从而可保持神经系统的正常功能，使人的生理功能处于稳定状态，对于情绪的稳定亦很有帮助。
3.调摄情志有助积极心态的保持
调摄情志既能避免好高骛远、欲望过多，又可以帮助人们树立远大、高尚的理想，找到精神的支柱。理想和精神支柱是一个人生活的基石，也是人前进的动力，可以使人精神饱满、心胸开阔、情绪稳定，从而有助于积极心态的保持。
4.调摄情志能使人保持乐观生活态度
通过情志的调摄，能够使人保持乐观的生活态度，用积极地态度看待生活中的困难和挫折，从而可以促进情绪的愉快、保持情志稳定。心情好了，气血也能随之畅通，使人生机旺盛，对于心身活力的保持都有好处。
5.调摄情志能平衡心理状态
现代社会竞争激烈而残酷，看似不公平的事会令很多人都出现心理不平衡的现象。对于石化工作者来说也不例外，心态的失衡对于心理健康极为不利，可导致多种心理及生理疾病的产生。而调养情志能够帮助人们保持心境平静、心胸宽广，让人乐观地看待一切，有助于心态的平衡和心理的健康，这在很大程度上也能预防心身疾病发生。