腰间盘膨出;愁肠九回

▲貌似我可以帮你分忧些许。改善工作姿势,注意劳逸结合。工作的时候要注意姿势,背要挺直,避免长时间久坐,适当时候起来活动一下筋骨,做好做拉筋运动。 注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有...

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