晒太阳的好处有什么？

晒太阳的好处有什么？
核心功效：预防骨质疏松,杀菌消毒。
功效作用：
1.预防骨质疏松：每天晒太阳，可以帮助促进维生素d的生成，从而导致人体钙的含量稍微增加，因此可以避免或者是预防骨质疏松症。
2.杀菌消毒：晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，这主要是因为紫外线是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，麻疹病毒等等。
3.减少心脑血管疾病的风险：晒太阳有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。
4.预防抑郁症：每天晒太阳有助于帮助促进人体内的甲状腺素，肾上腺素以及色素的分泌，帮助改善情绪低落，预防抑郁症。
5.预防近视：常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。
6.促进血液循环：晒太阳能够帮助促进人体内的血液循环，有利于促进胃酸分泌，提升消化系统功能。
7.减肥：每天晒太阳还能够帮助体内脂肪快速燃烧，从而达到减肥的目的。

晒太阳最好的原因是因为它可以补钙。如果我们总是不晒太阳，总愿意白天休息，晚上工作。会感觉到非常的疲劳，而且总部吸收阳光，也会让我们感觉到很累，身体感觉缺乏能量。
多晒太阳，不但可以补钙，还可以让身体很健康，有一种精力充沛的感觉。阳光可以让我们心情更加的愉快，而且做什么事情感觉到有朝气？而且做什么事情也会觉得很轻松？阳光的天气更让我们觉得一天的心情都是很好的。
晒阳光。还可以让我们感觉到很卫生，很健康，我们可以勤晒被子，杀螨虫。还可以让被子始终非常的干爽。有一股阳光的味道。和我的想法相同，就采纳吧！

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