第八套广播体操整理运动是怎样做的呢?

整理运动(8拍×2) 预备姿势:直立,两臂体前交叉,两手半握拳(拳心向后)。 1:左腿屈膝抬起,小腿自然下垂(脚离地面约15厘米),同时两臂摆至侧举(拳心向下)。2:还原成预备姿势。3:动作同1,但换右腿做。4:动作同2,但两臂体前交叉时两...

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