我自甘堕落了怎么办

人，为什么会自甘堕落？当我们自甘堕落的时候该怎么摆脱
最近一段日子，朋友小赵一直跟我讲，她很烦躁，她很迷茫，感觉找不到方向。她很自甘堕落，觉得对任何事情都提不起兴趣，一直在虚度光阴。
一时间竟然不知道对她说什么，因为我仔细回想了一下自己的经历。我自己也是那个经常莫名其妙就会觉得生活无趣，想堕落，想放弃的人。但是，一想到自己要养活自己，又不得不清醒过来。
有句话说，谁不是一边想着放弃，又在一边咬牙坚持呢？
听到她说，我就想人为什么会自甘堕落呢？先分析一下原因，以便更好的解决吧！
说说我自己吧，我有过很长一段时间的自暴自弃，对生活不抱任何希望。或许是那段时间严重失眠的原因，以至于自我怀疑，对一切都提不起兴趣。
自己为什么自甘堕落？我的感觉是以前努力了，得不到应有的回报，并且还遭人嘲笑过。干脆就破罐子破摔了吧！
相对重要的一点就是自卑，它占了很大的因素。还有就是个人性格，有心结。
心结，也可以理解为有一件事情一直藏在心里，没有说出来，没有得到有效的解决。所以，人就会产生一种失望的情绪，进而觉得这个世界对自己很不公平，就会有讨厌这个世界的想法。
心理学上讲的是习惯性无助，说一个人经历了太多的挫折，对事物没有了激情，就开始堕落了，开始对所有的事情妥协，得过且过。
还有一点是环境，或者是现在说的原生家庭。身边的某些人的思想行为的潜移默化的影响，以及看了些书籍，影视，新闻等传播的一些负面的东西。
负面的新闻或是影视等，看多了就会有心理的暗示，会照着样子去学习想象。这也就是为什么国家一直提倡文明上网，要传播正能量，要做好人好事。
如果你身边有人正在堕落，或是有堕落的趋势，你可以试着去观察下这个人。尝试着去帮助她，摆脱这个困境。
多鼓励一下，让她开心快乐一点。能做到每天鼓励就最好了，多陪着她聊天，解开心结。做一切有趣的活动。
看下她是否会自卑，如果很自卑的话，那你就要好好开导了。自卑的人，很容易陷入自己想象的世界，离谱又痛苦。
看下她除了你之外，还有其他的朋友是什么样的。家庭生活环境还好吗？有没有什么事情发生导致的。
总之，多鼓励沟通，她想做什么陪着她，然后再适当的开导，解决问题。
赞美这种事情，可以让人有很大的改变的。我自己摆脱堕落，就是因为有一个很好很知心的朋友一直鼓励我，支持我，慢慢就好很多了。
不夸张地说，感觉自己慢慢活过来了。
有句话说，你混日子，就是日子混你，最后的输家是你自己。我们应该做自己的掌舵人。远离堕落，好好生活，学会自律，越自律，越幸福。
恕我直言，大多数意识到自己在堕落，然后极力寻找各种改变途径的人，他们所做最大的努力，不过就是立几个“明天一点要早起”、“这学期绝不能再挂科”、“新年新气象”之类的flag。我们总以为能意识到自己的错误，并且心思愧疚渴望改变已经是迈出了最重要的一步，但事实上，这根本什么都不算。不是努力太难，而是对多数人来说，他们根本就不是真的想改变自己，至少没有他们所以为的那种程度。读书时，有同学遇到不会解的题来问我，我说这道题和练习册的第X章的例题的解题思路是一样的，你自己去看下，不懂再来问我。然后他直接跑去找其他学霸请教。下次考试，还是一样的题型，不过是换了点条件，但他还是不会做。对于遇到问题不先想想“我该怎么做”“靠自己能怎么做”，而是渴望从其他人身上得到答案的人，根本不是想真正提升自己，而是希望从别人身上得到某条“捷径”。只是想着如何快速解决眼下的困境，但又不想像其他人一样辛苦。接受现实吧，既然之前因为堕落而落后了这么多，现在想改变就必须把本该吃的苦加倍补偿回来。不需刻苦学习但照样能考上清华北大的人肯定有，但绝不是你；通过自己的努力从学渣逆袭成学霸的人有不少，但故事是他们的，与你无关；如何走出堕落的方法早就在那里，老师是怎么教的，同学是怎么学的，就算基础差跟不上，练习册里各种知识总结和经典例题都在那里，把时间拿去从头学起都比在知乎看鸡汤强十倍。如果还是像现在这样明知堕落不对但却不愿迈出自己的“舒适区”，依然只能在每天睡觉前后悔今天碌碌无为。