如何正确进行仰卧起坐

仰卧起坐是一种很平常的日常运动,受时间与空间的限制非常小,所以很受喜欢锻炼的人的喜爱。仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量。正确的仰卧起坐做法既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。如若进行不...

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