俯卧撑有什么用

做俯卧撑不仅能带动全身的肌肉收缩做到全面的锻炼,而且能调节人的心理,使人精力充沛。可以扩展肩部,增强大臂,腹部肌肉以及小腹。加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育。延缓衰老。
俯卧撑大全

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