在职场要控制自己，如何防治“情绪中暑”？

在职场中，工作难免会受到情绪上的波动和影响，而久而久之很有可能会产生情绪中暑，我们一定要控制好自己的情绪，防止这种恶性的情绪感染，让自己的心理状态都可能出现问题。首先就是要保持一个积极乐观的心态，在每天上班之前，在心里面默念一下自己是最棒的，无论如何都要保持一颗乐观向上的心，因为职场其实只是你生活的一部分，职场里面遇到的很多问题，并不能够影响到你整个人生，如此一想，你应该就可以渐渐地没有那么容易把职场里遇到的那些情感废料带到自己的心里去。即使在工作中遇到很多的难题，甚至压力，其实保持乐观，也会让自己更好的能够度过这个时期。然后就是要在职场中远离那些整天唉声叹气的同事。其实情绪真的很容易感染，当你和比较消极的同事经常一起玩的时候，久而久之，你也会变得非常的消极，负面，甚至做事都提不起兴趣，这是非常危险的，毕竟你本身的情绪可能没有问题，但是被别人莫名其妙的影响之后，甚至有可能比影响你的同事还要严重，甚至陷入更加消极的循环中，这是非常不好。好的，所以当你发现你有一些同事特别喜欢抱怨，整天都是长吁短叹，那么你就应该少和他接触一些，其实只要保持必要的社交就好了，其他时候就避免和他交流。而且在平时的休闲时间，其实也可以进行一些排解，不会如去公园上跑跑步，去拳击馆，打打拳，释放出自己在职场工作中遇到的那些烦心事，把这些烦心事当成沙包扔出去，而不是一直长期的闷在心里，即使在休闲日，也要想到这些职场上的糟心事，这对于自己的心理状态，真的会起到很大的影响。职场其实真的只是我们人生中的一小部分，生活也并不完完全全都是工作，所以保持一个健康的情绪是很重要的，千万不要被工作所影响。
一定要保持一个冷静的心态，保持理智，尽量不要在一些无聊的事情上浪费情绪，不要为无端的事情争执。

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