什么叫宿便

宿便和便秘的区别宿便我们指的就是过了夜的便便，而这便秘通常指的就是我们人，还有就是通常来说人体一旦消化吸收形成便便后，都会有排便的意识，然后将便便排出去，那么宿便在人体内停留的时间不会太久，所以宿便不是干燥的便便，而便秘就有点不同了，多是停留时间长一些，便便水分流失更快些，所以便便会硬硬的，像颗粒状的，很难排出去。宿便是什么？要弄清楚宿便的意思，就要从字面上的“宿”字去理解，一般来说我们说的“宿”就是指隔夜的，那这宿便就可以理解为过了一夜的便便，我们人体每天吃进去食物后，就会正常的消化吸收，那人体吸收不了的物质就会形成便便，然后正常的排出体外，如果排不出去，堆积在大肠尾端就会成为宿便。要够畅通、清得够彻底，务必照着做三天1、早起一杯柠檬水加麦片我们每天早上起来第一件事就是冲杯热柠檬水喝，这样不仅可以解渴，还可以帮助我们排毒，然后刷牙洗脸后吃早餐，早餐要吃这燕麦片，你想要宿便清的够彻底，那一定得吃含膳食纤维的食物，麦片就是不错之选了，它可以帮助我们更好的清理肠道，排出宿便。2、睡前按摩肚子每天晚上我们躺在床上的时候，就可以来按摩一下肚子，促进胃肠蠕动，就是那样顺时针的按摩肚子，力度不需要太大，轻轻的画圈那样的按摩就可以了，如果你摸到肚子有硬块，那可能就是宿便了，你可以着重在那个部位来进行按摩。

文章标签：

来自：宿便是什么意思

本文链接：https://www.u1e.cn/baike/a/90f0a1886af29564f2216933 [复制]