怎样才能成为一个儒雅随和的男人

儒雅随和的男人，就是比较和善，要经常保持微笑，遇到事情要冷静分析不要乱发脾气。
1、控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。
2、找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。
3、心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高如何提高大心理素质基础素质。
4、多看书用知识是来丰富和武装自己的头脑！还有就是多进行一些刻意的练习也可以的最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处！
扩展资料：
注意事项
1、EQ包括抑制冲动、延迟满足的克制力，包含了如何调适自己的情绪如何设身处地地为别人着想、感受别人的感受的能力，以及如何建立良好的人际关系、培养自动自发的心灵动力……简单说来，EQ是一种为人的涵养，是一种性格的素质。
2、EQ高的人,在自信心、人际关系、工作表现、婚姻生活上,都有比较令人满意的成就。
实话说，这跟学识和经历有关系。多读书。多经历一些事。就可能成为你希望的样子。什么都看得比较开。

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