我觉得自己是多余的,没有人需要我,怎么得到救赎?

因为除了你自己,没有任何人有义务来给予你需求上的满足和回应,你在关系中渴望从他人那里得到的,你需要些尝试着自己来给予自己。任何情绪的背后都隐藏着未被满足的期待和需求,所以当你的情绪来临的时候,尝试去觉察你情绪...

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