劈叉好处坏处是什么,长期劈叉会影响成长吗

劈叉的优点:1.劈叉属于柔韧性训练,能够锻炼韧带, 2.适当的劈叉练习对青春期少年长个子也有好处,韧带宽松了,当孩子长个子时不会有很强的作用力抑制骨头的生长。 劈叉的缺点:1.这项运动需要注意的事项较多,不注意方法就容易拉伤韧带, 2.拉...

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