头昏脑涨如何缓解？

1、头部按摩缓解头昏脑胀。中医认为“头为诸阳之会”,坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩,可以活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,促进神经系统的兴奋,从而起到健脑作用。首先,松开十指,如梳头状,以十指指肚着力,用中等稍强的力量,从前发根外疏到后发根处,从前到后疏理整个头部。2、抓耳挠腮缓解头昏脑胀。人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。整天头昏脑胀是怎么回事3、刺激穴位缓解头昏脑胀。当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地敲打,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
首先去医院或者诊所量一下血压，看看血压是否正常。头晕一般都是因为血压过高或者过低导致的。不管是过高还是过低，你都应该多注意休息，只有休息好了身体才能恢复正常的状态。

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