仰卧起坐的正确姿势是什么

仰卧起坐的正确姿势 1、配合呼吸 减小肚子需要配合呼吸,小腹肌肉会变得紧实,达到减小肚子的效果。2、起身高度:停留在45度角处 仰卧起坐追求的并不是起身高度,要了解正确的方法,最正确的方法应该延长身体与地面45度角的...

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