跑800米要怎样的节奏 如呼吸节奏多少米冲注意些什么

800米真让人头疼,他又要速度又要耐力,我以前最恨跑这个。 说到方法,有几个你要注意吧。 首先是节奏,第一圈不要跑太快了,因为如果第一圈跑太狠了会影响第二圈的成绩并最终影响最后的成绩,而且实力不够千万不要领跑,也就是跑到最前面,很容...

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