辟谷养生,如何从根本上改善体质

5:2型,即一周内,选取任意两天断食,另外五天正常饮食。辟谷型即在一段周期内(约3-12个月),连续5天左右断食。 模拟断食(Fasting-mimicking Diet):在断食期间,服用有营养和低热量的代餐,使日均热量摄入降为平时的30-60%,以起到类似...

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