如何自己灌肠

自己在家灌肠清便,可以使用开塞露,保持侧卧位,一次使用两到三支开塞露,快速挤进去,然后坚持五到十分钟,使大便尽量软化以后再排出,坚持的时间越长越好。平时生活中饮食要注意,不能吃辛辣刺激等食物,多吃一些豆类、瓜果、酸奶等容易消化...

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