运动健身上的康复包括哪些项目

运动健身的康复包含（1）耐力性项目。健身，改善心肺功能和代谢功能防止冠心病、糖尿病和肥胖病等。耐力性项目包括医疗行走、健身跑、骑自行车、游泳、登山等。耐力性项目属于周期性、节律性的运动。（2）力量型项目。训练肌肉力量和消除局部脂肪，包括各种器械医疗体操和抗阻力训练。（3）放松性项目
常用的运动治疗项目包括：（1）耐力性项目。健身，改善心肺功能和代谢功能防止冠心病、糖尿病和肥胖病等。耐力性项目包括医疗行走、健身跑、骑自行车、游泳、登山等。耐力性项目属于周期性、节律性的运动。运动项目对改善心肺功能也具有良好的作用。（2）力量型项目。训练肌肉力量和消除局部脂肪，包括各种器械医疗体操和抗阻力训练，一般适合于骨骼肌和外周神经损伤引起的肌肉力量减弱。（3）放松性项目。放松肌肉和调节神经，包括医疗步行、医疗体操、保健按摩、太极拳、气功等，适合于心血管和呼吸系统疾病的患者、老年人及体弱者。

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来自：康复运动

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