高反要注意哪些


高反因人而异,出发前15天吃点红景天吧。到了高海拔地区1、不要洗澡洗头和着凉(感冒容易得肺水肿)2、不要剧烈运动或大声喊叫(容易加重高反)3、喝水别太急(容易增加心脏负担)4、多吃高热量食物,比如多喝酥油茶
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