劈叉的好处和坏处

劈叉没有坏处,好处如下: 1、提高身体柔韧性 身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求,而通过劈叉,可以增强韧带和肌肉的伸展能力,加大了关节的活动范围,增强了身体的柔韧性。 2、肌肤现张力 通过劈叉运动可以让远离心脏的...

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