史上最全的跑步类型,喜欢跑步的你又会是属于哪一种

1、放松跑 放松跑是以非常容易的配速完成距离相对较短的训练,放松跑是在更加困难和重要的高强度训练之前或者之后进行的,能够增加一些训练里程,但是不会对跑步者带来 多少压力。在间歇训练之后,一般要进行放松跑。必须用自己...

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