有没有人告诉我锻炼腹肌的方法和短暂的视频啊

我不得不打个广告,keep这款App上有很多专业健身视频和计划
仰卧起坐并不是锻炼腹肌的唯一方法,而且从题主的问题来看,应该是没什么健身知识的,盲目的做仰卧起坐对于题主而言有较大的风险,应该要从全面的健身知识的学习开始,了解自己的身体状况,从而才能制定出适合自己的锻炼方法,而且腹肌只是人体肌肉群的小小的一部分而已,盲目的只想锻炼出好看的腹肌是不现实的。恩,长篇大论不多说。题主可以多尝试不同强度的运动,从平板支撑到腹肌撕裂者都试试,然后找到适合自己目前阶段的运动,再去学习一下健身的相关知识,就可以慢慢制定出属于自己的健身计划了。来自一个 健身懒癌晚期 而且成都冬天好冷不想动 的肉球 的纯手打建议 O(∩_∩)O好的答案就活该被采纳O(∩_∩)Okeep这个app确实不错的。顺便推荐《囚徒健身》。
文章标签:

本文链接:https://www.u1e.cn/baike/a/7883e3e65fbbce3c57d96ff5 [复制]

猜你喜欢

歇后语大全

还没有人回应过