起床气怎么治

通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状。如何治疗：发脾气会对人的健康产生很坏的影响，每次发脾气之后，常常使人头晕脑胀，有时还会手软脚软，十分疲倦。因此你应该有意识的调理自己的情绪，培养一种平和的心境，一种冷静分析事理、处理问题的能力。例如，你早晨醒来先闭目养神两分钟，然后放点轻音乐，你的情绪会随着音乐好起来。试试看，可能对你有帮助。只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力
起床气只能缓解，目前没有治疗的办法。起床气其实是低血压的症状,刚一起床会出现头晕,轻微的恶心的症状.为什么会有起床气？我找了些资料来看，说有很多方面的原因，起床后低血压也有可能导致“起床气”；还有平时压力大，心里郁闷，累积了很多，起来时不愿意面对现实的挑战而使内心产生抗拒才会有起床气；或者是说睡眠不足，被人硬生生地从梦中吵醒，想必是人都会极度不爽吧？！还听说，“起床气”也跟季节有关，，“在我们的传统里，‘愁’是专属于春天的，‘悲’是专属于秋冬的，而‘悲愁’以外，再无深刻的感情，所以夏天只剩下了挤眉弄眼的肤浅.”那怎么才能改善起床气？起床气多是由于睡眠不足引起的，所以作息正常，睡眠充足就是改善起床气的最好办法；另外心理压力大引起的，要每天保持好心情，调整心态；布置一个舒适的卧房环境。

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