前列腺炎
是前列腺炎,治疗需要辩症分型 ,你没有辩症施治,即使有效也是治表不治本。
1 不良饮食习惯损害前列腺 众所周知,我们现在所面临的诸多疾病都是生活方式病――前列腺疾病、糖尿病、高血压、高血脂等皆属于此。也就是说由于我们没有养成良好的生活习惯,日积月累,对身体的损害就会从量变到质变,最终导致某些疾病的产生,下面的这些习惯就对前列腺非常不利。 喝酒:酒是一种有扩张血管作用的饮品,“一喝酒就脸红”就是酒精扩张面部血管的结果。酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。长期饮酒,甚至酗酒,很容易患上前列腺炎。 吃辛辣食品:大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些前列腺炎病人爱吃辛辣食物,他们常常在疾病症状较重时控制吃辣食,但症状缓解时又“放松警惕”,这也是导致前列腺炎反复不愈的重要原因。 油脂类食物摄入过多:世界很多国家的研究报告一致指出,饮食中高动物性油脂过多是罹患前列腺癌的一个重要危险因素,建议男人减少油脂尤其是动物性脂肪的摄入量。少吃油还可以减少类二十烷素的摄入量,这些化合物会引起前列腺发炎。 吸烟:香烟中的烟碱、焦油、来硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。 不良的饮食习惯会伤害前列腺,增加患前列腺疾病的风险。反之,良好的饮食习惯可让男人们更好地保护前列腺,也有助于前列腺病人的康复。 摄入蛋黄、玉米油补充维生素 对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E以及微量元素硒。皮肤中的胆固醇经阳光直接照射,可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长。蛋黄、牛油、动物肝脏、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E以葵花子、南瓜子、菜籽油、红花子油和玉米油为较佳来源,维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌的患病率。天然食品中大多含有硒,以肉类为较佳来源。维生素E和硒是抗氧化剂,可以保护前列腺附近的细胞免于受伤。 摄入植物性食品补充番茄红素 植物性食品中特别值得一提的是番茄红素。番茄红素大多存在于西红柿、杏子、葡萄柚等红色蔬果中,可以保护细胞中的DNA不被氧化。另外,玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素和黄体素也是有这种保护性的。还有一种叫槲皮黄素的黄酮类化合物,可以抑制前列腺癌细胞的分裂,在苹果、洋葱、茶和红葡萄酒中含量较多。所以,我们现在虽然不能指出某一种化合物有绝对预防前列腺癌的功效,但是吃这些蔬果必然不会有错。 摄入大豆补充异黄酮 男人由于特殊生理结构,在40岁以后,前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT),DHT过多时会刺激细胞分裂加速。这就会导致前列腺肿大,产生某些症状,例如小便不畅、夜间频尿等。如果细胞分裂速度过高,就会引发DHT致癌性突变,所以DHT过多是前列腺疾病的预兆。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生,对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮可直接抑制DHT的产生。 摄入南瓜子补充锌 南瓜子中含有丰富的锌元素。研究表明,在正常情况下,前列腺中的锌含量比人体其他器官中的锌含量都要高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。当男性体内缺锌时,前列腺就会肿大、增生。所以男性每天坚持吃一把南瓜子,可以起到防治前列腺肥大、增进性功能的作用。前列腺肥大的患者可以每日嚼食去壳的生南瓜子仁90克,每日早、中、晚各吃一次,每次约吃30克,服用一周为一个疗程。大多数前列腺肥大的患者在连续服用2到3个疗程后,尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿次数减少。 当然,保持心情舒畅参加适度的体育锻炼,避免长期坐硬椅子,避免久坐潮湿之地都是保护前列腺的好方法。 2 慢跑喝茶好养生 我是事业单位的文职人员,平素坐在办公室的时间占上班时间的一半以上,有时候,撰写稿件或者调研报告,在电脑前一坐就是一天,坐得屁股生疼,累得筋疲力尽,好几天缓不过劲来。遇到紧急任务就要加班加点,由于长时间坐着干工作,久而久之,下身发生了微妙的变化,撒尿困难,明明有尿却尿得很慢,半天才淅淅沥沥尿出一条线来,而且尿液分叉,常常滴到裤子上,很不雅观。 40岁以前,我几乎没患过什么大病,平时上下班骑自行车就是锻炼,偶尔有点小毛病,吃点药就好了。可是,有一利就有一弊,经常骑自行车压迫前列腺,患前列腺病的几率就更大了。直到有一天,我小腹肿胀疼痛,几乎便不下尿来,才觉得不好,赶紧到医院去,医生说是前列腺问题。开始我还不理解前列腺问题是怎么回事儿,大夫说,前列腺是男性特有的生殖器官的一部分,分泌腺液,帮助精子进入阴道。它位于会阴处,男性经常骑车和久坐会压迫到前列腺,极易患前列腺炎或者增生。医生还告诉我说,前列腺炎这个病很不好治,因为它处于神经末端,被许多组织包裹在人体深处,一般药力不容易达到,治疗起来比较费事儿。慢性前列腺炎治不好,会导致癌变,变成前列腺癌!癌症,太可怕了,医生的警告使一向对疾病大大咧咧的我不得不重视起来。赶紧想办法治这疼痛烦人的前列腺炎。 医生给开了不少药,什么前列康舒、男康片以及复方新诺明等一大堆消炎药,可是吃了效果并不明显,疼痛状况时好时坏。没办法,上大医院找专家门诊看,开的药也是大同小异,吃了一阵效果还是不太明显。于是,我又按照报纸上的广告上介绍的新药处方买回一些新药,吃了一段时间还是不怎么见效。为了治这个病我没少上医药广告的当。先后花去数千元,病没治好脾气却见长,经常心情烦躁,发牢骚斥责人。 在药物治疗的同时,不少朋友介绍一些偏方,我也几乎都试了,对我的疗效都不怎么明显。后来一位朋友介绍用枸杞子当茶喝,说是有滋补健肾的作用,对治疗前列腺病有效果。我将信将疑,反正花不了多少钱费不了多大事儿,我便花了20多块钱,买来宁夏出的上好枸杞子,每天用开水冲泡,很认真地当茶喝。开始,并没有什么立竿见影的效果,会阴部还是隐隐地难受。慢慢地,觉得几乎隔一周就犯的前列腺病发作间隔的时间长了。我暗自欣喜,更加认真地喝枸杞茶了。 有一本杂志上说慢跑、登山和快步疾走是锻炼的最佳方式 ,我就开始试着慢跑。年轻的时候我就喜欢足球、长跑,上中学时学校开运动会,我还是1500米学年组第一名呢。于是,每天晚饭后,看完央视《新闻联播》我就出去锻炼,先是做一套广播体操,活动活动筋骨,然后就开始慢跑。我们家属区院子特别大,围绕着跑一圈就是几百米。我从慢跑起步,呼吸适应以后偶尔加速,疾徐相间,最少跑1500米。跑完后浑身微汗,觉得神清气爽。偶尔有了尿意,解手时居然十分顺畅,那一泻无遗的感觉真好!冬季天黑得早,天气寒冷,我就改为清晨太阳初升时出去跑。晚上有时间再出去快步疾走。在家附近疾走5公里左右,走得浑身发热然后回家,运动量与跑步也差不多了。 这样运动的结果不仅使我的身体强壮了,而且前列腺增生的症状明显减轻,小便比原来痛快多了。与此同时,我一如既往,每天都冲泡枸杞茶喝,我已经喜欢上那微甜的口味了,有时候觉得甜度不够,就加一些糖。这样,枸杞茶我喝得有滋有味,喝得浑身燥热,喝得力量增加,自我感觉良好。 我尝到了喝枸杞茶和运动的甜头,就坚持下去。俗话说,运动运动,每天得动。无论刮风下雨,酷暑严寒,都不误。夏天的一个傍晚,天空下起了小雨,我照样出去。寂静的大院里空无一人,风雨飘飘洒洒,我尽量沿着大楼的墙根躲着雨跑。围着大楼跑了两圈,雨越下越大,我觉得衣服要湿透了就准备往回走,走到半路又觉得运动量不够,于是,又找了一把伞,顶着风雨,在平路上疾步快走。大约一个小时过去,雨也停了,我的衣服也湿透了。但我心里挺高兴,贵在坚持嘛。 由于我这样风雨无阻地运动和坚持喝茶,两年多以后的今天,令人痛苦的前列腺增生和炎症消失了。我现在小便通畅,尿得痛快,前列腺的疼痛感没有了,也不滴白了,睾丸肿胀的毛病也好了。喝枸杞茶和这些简单的运动使我受益无穷。我好不高兴,整天有使不完的劲儿。通过锻炼,我领悟到:运动是最好的治病秘方!如果得了什么不好治的病,不妨试着运动,坚持爬山和快步疾走,说不定会有意想不到的“奇迹”出现。
1 不良饮食习惯损害前列腺 众所周知,我们现在所面临的诸多疾病都是生活方式病――前列腺疾病、糖尿病、高血压、高血脂等皆属于此。也就是说由于我们没有养成良好的生活习惯,日积月累,对身体的损害就会从量变到质变,最终导致某些疾病的产生,下面的这些习惯就对前列腺非常不利。 喝酒:酒是一种有扩张血管作用的饮品,“一喝酒就脸红”就是酒精扩张面部血管的结果。酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。长期饮酒,甚至酗酒,很容易患上前列腺炎。 吃辛辣食品:大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些前列腺炎病人爱吃辛辣食物,他们常常在疾病症状较重时控制吃辣食,但症状缓解时又“放松警惕”,这也是导致前列腺炎反复不愈的重要原因。 油脂类食物摄入过多:世界很多国家的研究报告一致指出,饮食中高动物性油脂过多是罹患前列腺癌的一个重要危险因素,建议男人减少油脂尤其是动物性脂肪的摄入量。少吃油还可以减少类二十烷素的摄入量,这些化合物会引起前列腺发炎。 吸烟:香烟中的烟碱、焦油、来硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。 不良的饮食习惯会伤害前列腺,增加患前列腺疾病的风险。反之,良好的饮食习惯可让男人们更好地保护前列腺,也有助于前列腺病人的康复。 摄入蛋黄、玉米油补充维生素 对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E以及微量元素硒。皮肤中的胆固醇经阳光直接照射,可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长。蛋黄、牛油、动物肝脏、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E以葵花子、南瓜子、菜籽油、红花子油和玉米油为较佳来源,维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌的患病率。天然食品中大多含有硒,以肉类为较佳来源。维生素E和硒是抗氧化剂,可以保护前列腺附近的细胞免于受伤。 摄入植物性食品补充番茄红素 植物性食品中特别值得一提的是番茄红素。番茄红素大多存在于西红柿、杏子、葡萄柚等红色蔬果中,可以保护细胞中的DNA不被氧化。另外,玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素和黄体素也是有这种保护性的。还有一种叫槲皮黄素的黄酮类化合物,可以抑制前列腺癌细胞的分裂,在苹果、洋葱、茶和红葡萄酒中含量较多。所以,我们现在虽然不能指出某一种化合物有绝对预防前列腺癌的功效,但是吃这些蔬果必然不会有错。 摄入大豆补充异黄酮 男人由于特殊生理结构,在40岁以后,前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮(DHT),DHT过多时会刺激细胞分裂加速。这就会导致前列腺肿大,产生某些症状,例如小便不畅、夜间频尿等。如果细胞分裂速度过高,就会引发DHT致癌性突变,所以DHT过多是前列腺疾病的预兆。食物和天然草药中的一些成分可以阻止DHT的产生,对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮可直接抑制DHT的产生。 摄入南瓜子补充锌 南瓜子中含有丰富的锌元素。研究表明,在正常情况下,前列腺中的锌含量比人体其他器官中的锌含量都要高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。当男性体内缺锌时,前列腺就会肿大、增生。所以男性每天坚持吃一把南瓜子,可以起到防治前列腺肥大、增进性功能的作用。前列腺肥大的患者可以每日嚼食去壳的生南瓜子仁90克,每日早、中、晚各吃一次,每次约吃30克,服用一周为一个疗程。大多数前列腺肥大的患者在连续服用2到3个疗程后,尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿次数减少。 当然,保持心情舒畅参加适度的体育锻炼,避免长期坐硬椅子,避免久坐潮湿之地都是保护前列腺的好方法。 2 慢跑喝茶好养生 我是事业单位的文职人员,平素坐在办公室的时间占上班时间的一半以上,有时候,撰写稿件或者调研报告,在电脑前一坐就是一天,坐得屁股生疼,累得筋疲力尽,好几天缓不过劲来。遇到紧急任务就要加班加点,由于长时间坐着干工作,久而久之,下身发生了微妙的变化,撒尿困难,明明有尿却尿得很慢,半天才淅淅沥沥尿出一条线来,而且尿液分叉,常常滴到裤子上,很不雅观。 40岁以前,我几乎没患过什么大病,平时上下班骑自行车就是锻炼,偶尔有点小毛病,吃点药就好了。可是,有一利就有一弊,经常骑自行车压迫前列腺,患前列腺病的几率就更大了。直到有一天,我小腹肿胀疼痛,几乎便不下尿来,才觉得不好,赶紧到医院去,医生说是前列腺问题。开始我还不理解前列腺问题是怎么回事儿,大夫说,前列腺是男性特有的生殖器官的一部分,分泌腺液,帮助精子进入阴道。它位于会阴处,男性经常骑车和久坐会压迫到前列腺,极易患前列腺炎或者增生。医生还告诉我说,前列腺炎这个病很不好治,因为它处于神经末端,被许多组织包裹在人体深处,一般药力不容易达到,治疗起来比较费事儿。慢性前列腺炎治不好,会导致癌变,变成前列腺癌!癌症,太可怕了,医生的警告使一向对疾病大大咧咧的我不得不重视起来。赶紧想办法治这疼痛烦人的前列腺炎。 医生给开了不少药,什么前列康舒、男康片以及复方新诺明等一大堆消炎药,可是吃了效果并不明显,疼痛状况时好时坏。没办法,上大医院找专家门诊看,开的药也是大同小异,吃了一阵效果还是不太明显。于是,我又按照报纸上的广告上介绍的新药处方买回一些新药,吃了一段时间还是不怎么见效。为了治这个病我没少上医药广告的当。先后花去数千元,病没治好脾气却见长,经常心情烦躁,发牢骚斥责人。 在药物治疗的同时,不少朋友介绍一些偏方,我也几乎都试了,对我的疗效都不怎么明显。后来一位朋友介绍用枸杞子当茶喝,说是有滋补健肾的作用,对治疗前列腺病有效果。我将信将疑,反正花不了多少钱费不了多大事儿,我便花了20多块钱,买来宁夏出的上好枸杞子,每天用开水冲泡,很认真地当茶喝。开始,并没有什么立竿见影的效果,会阴部还是隐隐地难受。慢慢地,觉得几乎隔一周就犯的前列腺病发作间隔的时间长了。我暗自欣喜,更加认真地喝枸杞茶了。 有一本杂志上说慢跑、登山和快步疾走是锻炼的最佳方式 ,我就开始试着慢跑。年轻的时候我就喜欢足球、长跑,上中学时学校开运动会,我还是1500米学年组第一名呢。于是,每天晚饭后,看完央视《新闻联播》我就出去锻炼,先是做一套广播体操,活动活动筋骨,然后就开始慢跑。我们家属区院子特别大,围绕着跑一圈就是几百米。我从慢跑起步,呼吸适应以后偶尔加速,疾徐相间,最少跑1500米。跑完后浑身微汗,觉得神清气爽。偶尔有了尿意,解手时居然十分顺畅,那一泻无遗的感觉真好!冬季天黑得早,天气寒冷,我就改为清晨太阳初升时出去跑。晚上有时间再出去快步疾走。在家附近疾走5公里左右,走得浑身发热然后回家,运动量与跑步也差不多了。 这样运动的结果不仅使我的身体强壮了,而且前列腺增生的症状明显减轻,小便比原来痛快多了。与此同时,我一如既往,每天都冲泡枸杞茶喝,我已经喜欢上那微甜的口味了,有时候觉得甜度不够,就加一些糖。这样,枸杞茶我喝得有滋有味,喝得浑身燥热,喝得力量增加,自我感觉良好。 我尝到了喝枸杞茶和运动的甜头,就坚持下去。俗话说,运动运动,每天得动。无论刮风下雨,酷暑严寒,都不误。夏天的一个傍晚,天空下起了小雨,我照样出去。寂静的大院里空无一人,风雨飘飘洒洒,我尽量沿着大楼的墙根躲着雨跑。围着大楼跑了两圈,雨越下越大,我觉得衣服要湿透了就准备往回走,走到半路又觉得运动量不够,于是,又找了一把伞,顶着风雨,在平路上疾步快走。大约一个小时过去,雨也停了,我的衣服也湿透了。但我心里挺高兴,贵在坚持嘛。 由于我这样风雨无阻地运动和坚持喝茶,两年多以后的今天,令人痛苦的前列腺增生和炎症消失了。我现在小便通畅,尿得痛快,前列腺的疼痛感没有了,也不滴白了,睾丸肿胀的毛病也好了。喝枸杞茶和这些简单的运动使我受益无穷。我好不高兴,整天有使不完的劲儿。通过锻炼,我领悟到:运动是最好的治病秘方!如果得了什么不好治的病,不妨试着运动,坚持爬山和快步疾走,说不定会有意想不到的“奇迹”出现。
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