情绪低落到无法压制时,该如何解压?

通过说话交流,坏情绪自己就跑了。运动后会产生多巴胺,它能让人感觉心情舒畅。可以随便选择自己喜欢的运动,也可以选择最简单的跑步,让自己出汗。运动是排解情绪效果最快的方法,运动过后心脏跳动剧烈会让你放空心灵,不在去...

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