我每天锻炼2小时,能练成肌肉猛男吗

不太现实,训练,饮食,睡眠这三者缺一不可,如果只是每天锻炼两小时,估计很难练成,因此仅仅安排训练是远远不够的,题主需要有一套训练体系,并且保障训练强度,还要训练充分,这是前提,如果有了这个前提,题主在日常生活中需要多摄入一些蛋...

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