益寿延年是什么动物


苏联是世界上百岁老人最多的国家,据统计资料表明,任何一个长寿者都没有严格的吃素、吃生食和有意节食的习惯。他们的饮食都是适中的、简单的、混杂的,既吃植物性食物也吃动物性食物。可见,杂食是延年益寿的一个重要因素。 所谓杂食,是指粗细粮混吃,荤素菜搭配,即膳食的安排必 多样化、全面化,五谷杂粮,畜禽蛋乳,水陆蔬菜,干鲜果品,鱼贝虾蟹,山珍海味等,都适当吃些,使肌体获得全面的营养,防止营养缺乏症的发生。
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