老是心慌意乱怎么办?

总是心慌意乱,主要是休息不好造成的,每天要少玩电脑,少看手机,要保证充分的睡眠,遇事不要胡思乱想,要尽量多沟通,多商量,尽快把事情解决。平时要多和家人和朋友沟通,合理安排工作和休息时间,使自己没有更多的时间去想乱七八糟的事情,...

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