怎样才能让自己静下心来?
心理上适应环境,顺应自然,集中精力努力争取做好能力范围之内的事。主观愿望符合客观规律的发展,不以物喜,不以己悲。知足常乐。心平气和。慢慢的就能静下心来,心不动旗则不动,渐渐的争取做到荣辱不惊。自然、安然、泰然、坦然。就完全彻底的安静了。 心静不下来,是因为有心事,因为找不到很好的解决方法,所以这些事困扰着你,挥之不去.你可以把困扰你的事情列出来,按照你认为的困扰你的严重程度分级.然后按严重程度从重到轻逐级解决.也许这些困扰你的事情你自己思考后还是没有一个很好的解决方法,你可以向亲朋好友求教,实在不行,可以找心理咨询师,协商解决.如果大部分严重影响你情绪的事情都解决了,那么你的心自然就会静下来了! 心不静肯定是心里有什么事,女性还有可能是每月生理的那几天,打坐是一个不错的方法,用鼻子吸气,用嘴巴呼出来.我常用的是去空旷的地方喊出来,不过这个不是人人都有条件的,住城里就不好找.如果你是关于学习上的压力,首先,把学习当成一件快乐的事。有了快乐才会想学! 其次,如果有一点想学的念头立刻行动,这个时候要多学一些! 再有,自己心态的问题需要自己调整,别人帮不上什么忙的!尽量试着调整一下自己的心态! 给自己定个阶段性的目标,只要努力使自己达到这个目标就是成功了。多鼓励自己,不要太苛求。多个小目标最终会使你达到最终的目标。记住欲速则不达!
内心充满欲望的人,能使平静心湖掀起汹涌波涛,即使住在深山古刹也无法平静。 内心毫无欲望的人,即使在盛夏炎热的季节也会感到浑身凉爽,住在闹市中也不会感觉喧嚣。 因此想使心情平静下来就要不断消减自己的欲望,欲望少了心自然就能静得下来了。
内心充满欲望的人,能使平静心湖掀起汹涌波涛,即使住在深山古刹也无法平静。 内心毫无欲望的人,即使在盛夏炎热的季节也会感到浑身凉爽,住在闹市中也不会感觉喧嚣。 因此想使心情平静下来就要不断消减自己的欲望,欲望少了心自然就能静得下来了。
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