0人为什么要睡觉

这是人的身体规律的,要补充能量,要适量休息的,一般睡眠时间一般应维持7至8小时,即可恢复精力,所以只要睡眠充足一般不会出现这样的症状。但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠。因为只是延长睡眠时间对身体有害。
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

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