男人未老先衰怎么办

　　这个社会，男人的压力很重，当男人出现心情抑郁、焦虑不安、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降等症状，那么说明可能已经进入男性慢性疲劳综合症，这种慢性综合症是男性亚健康的表现。 　　新药招商表示男性慢性疲劳综合征的发生不是由单一因素引起的，而与生理、心理和社会等多种因素密切相关。陈德宁介绍，中年男人是疲劳综合征的高发人群，这不是偶然现象。 　　首先，中年男人承担着比女性更多的社会、工作和生活压力，压力大会导致心情抑郁、精神不振而诱发疲劳综合征。 　　其次，中年男人由于负担重，工作强度大，经常透支体力，如果长时间劳累而不休息，极易出现腰酸背痛等体力疲劳现象。 　　再次，不良的生活方式，包括长期睡眠不足、吸烟、酗酒、运动不足等，也容易诱发疲劳综合征。 　　另外，环境因素也是一重大诱因，城市快节奏、高效率的生活，使男人长期处于高压状态中，会时常感到无所适从，精神高度紧张。这种状态如果不能及时得到缓解或化解，很容易患疲劳综合征。 　　疲劳综合征可致未老先衰　　医药代理指出，处于男性慢性疲劳综合征状态的人在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢都存在着异常，如不引起重视，后果将很严重。 　　具体来说，男性慢性疲劳综合征能够大大损伤男性的体力、体能，使男性容易感到疲惫、乏力，身体失衡，难以从事或完成某些消耗较大体力、脑力的工作，致使患者经常感到力不从心，导致心情抑郁，甚至出现未老先衰的征象。 　　医药招商网表示男性慢性疲劳综合征也会影响男性的中枢神经系统，出现“脑疲劳”症状，如头脑不清醒、头晕头痛、记忆力下降等。这些症状会进一步影响睡眠质量，导致失眠、多梦。睡眠不足，又可以加重“脑疲劳”，使头晕头痛、头脑昏沉现象更加严重。如此反复、恶性循环，会致使疲劳症状不断加重，使患者苦不堪言。 　　2011医药招商表示，对患男性慢性疲劳综合征的男性而言，疲劳是造成“性早衰”的罪魁祸首。疲劳的男性经常处于长时期的高压工作状态中，工作强度和精神压力尤甚。这样会导致“疲劳毒素”大量积聚在体内，会破坏下丘脑-垂体-性腺、甲状腺为主的内分泌系统，引起内分泌系统出现紊乱，导致性功能过早过快出现衰退，最终使得中青年男性们“性意阑珊”的同时也“力不从心”。 　　疲劳综合征调理可痊愈 　　专家指出，通过自测如果认为自己得上了男性慢性疲劳综合征，不必惊慌，通过科学的调理是能够痊愈的。 　　男性朋友要正确对待压力。把压力看作是生活中必须要经历的一部分，做好抗压的心理准备。另外，目标不能定得过高，也不要期望过高，以免无法实现造成心理压力，也要学会适度给自己减压，保持健康、良好的心理状态。 　　想要预防和缓解男性慢性疲劳综合症，除了要学会调节心态，保持良好的心情，还需要保持正常的睡眠时间，多做户外运动，能够增加体质和缓解压力。